गिरको दरिया
छात्र युवाओं के स्वास्थ्य की समस्या देश में कठिन सामाजिक-आर्थिक परिस्थितियों, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों और वर्तमान काल की बड़े पैमाने पर मानव निर्मित और समाजजन्य आपदाओं में विशेष रूप से प्रासंगिक है। यह सब जनसंख्या के स्वास्थ्य में लगातार गिरावट और सक्रिय जीवन प्रत्याशा में कमी की ओर जाता है।
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छात्रों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली की प्रेरणा और मूल्यों का निर्माण गिर्को डारिया दिमित्रिग्ना, केजीबी पीओयू "खाबरोवस्क ट्रेड एंड इकोनॉमिक टेक्निकल कॉलेज" के समूह ई-21 के छात्र
बीमारियाँ विकसित होने का खतरा अधिक है
छात्र एक उच्च जोखिम समूह हैं छात्र जनसंख्या का एक सामाजिक स्तर हैं जिन्हें उम्र से संबंधित कठिन समस्याओं (परिपक्वता प्रक्रिया से जुड़े अनुकूली, शारीरिक और शारीरिक परिवर्तन, उच्च मनो-भावनात्मक तनाव) के कारण उच्च जोखिम समूह के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। , नई जीवन स्थितियों और शिक्षा के लिए अनुकूलन, परिवार के बाहर पारस्परिक संबंधों का निर्माण) समाज और राज्य के लगभग सभी क्षेत्रों में संकट के नकारात्मक प्रभाव से प्रभावित है।
एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए तत्परता के घटक 1) स्वास्थ्य और एक स्वस्थ जीवन शैली के संबंध में प्रेरक-मूल्य अभिविन्यास और संबंधित सामाजिक दृष्टिकोण, स्वास्थ्य समस्याओं में संज्ञानात्मक रुचि, व्यक्ति के विचार और विश्वास और समग्र रूप से विश्वदृष्टि; 2) व्यक्तिगत - स्वयं के विकास की डिग्री - आत्म-प्राप्ति और आत्म-विकास की अवधारणा और क्षमताएं; 3) सूचनात्मक - एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में और जीवनशैली में बदलाव (सभी प्रकार से स्वस्थ रहना) के माध्यम से लक्ष्य प्राप्त करने के तरीकों और साधनों के बारे में कुछ ज्ञान का अधिकार; 4) बौद्धिक - कुछ बौद्धिक कौशल (विश्लेषणात्मक-सिंथेटिक, चिंतनशील, लक्ष्य-निर्धारण, आदि) की महारत; 5) परिचालन और तकनीकी - किसी के स्वास्थ्य और जीवनशैली का आकलन करने, व्यवहार संबंधी जोखिम कारकों और इससे जुड़े जोखिमों की पहचान करने के लिए विशेष कौशल और क्षमताओं का होना आसपास की प्रकृति और सामाजिक वातावरण की स्थिति, किसी की जीवनशैली में शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आध्यात्मिक-नैतिक परिवर्तन के कौशल और क्षमताओं का अधिकार।
एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरणा छात्रों के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरणा का गठन एक व्यक्तिगत रूप से विकासशील शैक्षिक वातावरण का निर्माण है जो एक सक्रिय जीवन स्थिति के मूल्य अभिविन्यास और दृष्टिकोण की एक प्रणाली बनाता है, आत्म-विकास और आत्म-सुधार के लिए सकारात्मक प्रेरणा लेता है। किसी के भाग्य के लिए जिम्मेदारी, किसी की स्वस्थ जीवन शैली का समर्थन करने में रुचि।
स्वास्थ्य प्रेरणा के गठन के सिद्धांत आयु सिद्धांत, जिसके अनुसार स्वास्थ्य प्रेरणा की शिक्षा बचपन में ही शुरू होनी चाहिए गतिविधि सिद्धांत, जिसके अनुसार स्वयं के संबंध में स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों के माध्यम से स्वास्थ्य उद्देश्य का निर्माण किया जाना चाहिए
व्यवहारिक रूप 1. जीवन के सभी क्षेत्रों (कार्य, रोजमर्रा की जिंदगी, पारिवारिक रिश्ते, सार्वजनिक और सांस्कृतिक जीवन में कार्यान्वयन) में सकारात्मक मनोवैज्ञानिक भावनाओं का निर्माण और आशावादी विचारों का निर्माण। 2.मोटर गतिविधि. 3. अधिकतम दक्षता के साथ कार्य गतिविधि का संगठन, जो प्रत्येक व्यक्ति के सार को महसूस करना और प्रतिबिंबित करना संभव बनाता है। 4. एक लयबद्ध जीवनशैली में जैविक लय का अनुपालन शामिल है, दैनिक बायोरिदम के संदर्भ में और उम्र से संबंधित आवश्यकताओं के संदर्भ में। 5. बुरी आदतों से इनकार, तर्कसंगत संगठन और सक्रिय मनोरंजन के साधनों और तरीकों के अनिवार्य उपयोग के साथ समय बजट का वितरण।
तो क्या स्वस्थ जीवनशैली का कोई मकसद है? लोगों को स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए प्रोत्साहित करना एक कठिन, कोई कह सकता है, असंभव कार्य है। आप किसी व्यक्ति को कुछ कार्रवाई की आवश्यकता समझा सकते हैं, लेकिन उसे कार्रवाई करने के लिए मजबूर करना बहुत मुश्किल है। इस संबंध में, छात्रों में स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरणा विकसित करने के लिए प्रयास की आवश्यकता है। चूँकि इन प्रयासों का प्रभाव भविष्य में अनुमानित है और हर कोई इस समस्या को अपने आप हल करने में सक्षम नहीं है, इसलिए छात्रों के बीच स्वास्थ्य की संस्कृति विकसित करने पर शिक्षा प्रणाली पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है। आपको स्वस्थ जीवनशैली के प्रति दृष्टिकोण विकसित करने के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है।
अपने स्वास्थ्य की रक्षा करना हममें से प्रत्येक की जिम्मेदारी है और हमें यह जिम्मेदारी दूसरों पर नहीं डालनी चाहिए। मैं विश्वास करना चाहूंगा कि, अपने स्वास्थ्य को महत्व देना और उसकी देखभाल करना सीख लेने के बाद, छात्र अपने प्रियजनों और यहां तक कि अजनबियों के प्रति भी अधिक चौकस रहेंगे, मुसीबत में पड़े किसी व्यक्ति के पास से कभी नहीं गुजरेंगे, और दोनों की हिंसा के प्रति दृढ़ता से आश्वस्त होंगे। उनकी अपनी और दूसरों की गरिमा और भलाई।
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स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक। अंतर्जात (आंतरिक): 1. छात्र के विकास की आयु-संबंधित विशेषताएं; 2.लड़कों और लड़कियों के बीच लिंग भेद; 3. वंशानुगत आनुवंशिक:-शरीर के प्रकार, स्वभाव आदि से संबंधित; - व्यक्तिगत। 4.बाल विकास का इतिहास:-विकास संबंधी विकार; - पिछली बीमारियाँ और चोटें।
दैनिक दिनचर्या 4 से 7 साल के बच्चों के लिए (प्रीस्कूलर्स) उठना प्रक्रियाओं से पहले नाश्ता करना, टहलना दोपहर का भोजन शांत घंटे से पहले दोपहर का नाश्ता संगीत कक्षाएं, सैर, अवकाश गतिविधियाँ रात का खाना शांत गतिविधियाँ, अवकाश गतिविधियाँ शाम की प्रक्रियाएँ रोशनी बंद
7 से 8 साल के बच्चों के लिए (जूनियर स्कूली बच्चे) 7-00 उठें और उठें सुबह के व्यायाम, सख्त करने की प्रक्रिया (डौचिंग, शॉवर), धुलाई, कपड़े पहनना, बिस्तर बनाना स्कूल का रास्ता (पैदल चलना) स्कूल में अध्ययन कक्षाएं, नाश्ता बड़े अवकाश पर, पाठ्येतर गतिविधियों की कक्षाएं, सामाजिक कार्य स्कूल से सड़क (पैदल चलना) दोपहर का भोजन दोपहर का आराम, नींद (7 साल के बच्चों के लिए) बाहर रहना, घूमना, आउटडोर खेल और मनोरंजन (स्की, स्केट्स, स्लेज, लैपटॉप, आदि) पाठ तैयार करना, बाहर रहना, रात्रिभोज और मुफ्त गतिविधियां (ड्राइंग, डिजाइनिंग, कढ़ाई, साहित्य पढ़ना), परिवार की मदद करना, बिस्तर के लिए तैयार होना, कपड़े और जूते व्यवस्थित करना, कमरे में हवा लगाना, सोना
"जीवनशैली और स्वास्थ्य" - खैर, यह तो सभी जानते हैं कि शराब लीवर को नष्ट कर देती है। ऐसे विचारों के बिना सामाजिक कार्य अधूरा है। स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवनशैली के सामाजिक पहलू। बुरी आदतों की अस्वीकृति. स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले व्यवहारिक कारक: तर्कसंगत पोषण। इसके अलावा, तीव्र रोधगलन वाले अधिकांश मरीज़ चिकित्सा सहायता की प्रतीक्षा किए बिना मर जाते हैं।
"स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण" - एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण: शिक्षा में सकारात्मक अभिविन्यास। "स्वास्थ्य और जीवन शैली" प्रणाली में कारण और प्रभाव संबंधों की पहचान। तर्कसंगत दैनिक दिनचर्या. ज्ञान निर्माण की सतत प्रक्रिया. एक स्वतंत्र विषय (स्वास्थ्य पाठ) के बजाय अंतःविषय स्कूल कार्यक्रम "स्वास्थ्य"।
"स्वस्थ जीवन शैली के बारे में" - हँसी हमसे पीछे नहीं रहती! यदि आप स्मार्ट बनना चाहते हैं, तो दौड़ें! "स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण।" खेल के लिए कोई सीमाएँ या दूरियाँ नहीं हैं! मैं जीवन चुनता हूँ! यदि आप मजबूत बनना चाहते हैं, तो दौड़ें! खेल खुशी, दोस्ती और प्यार देता है! "भोजन मनुष्य के लिए ऊर्जा और शक्ति का एक महत्वपूर्ण स्रोत है।" सख्त होना! - बर्फ से पोंछना - कंट्रास्ट शावर - सर्दियों में बर्फ के छेद में तैरना।
"स्कूल में स्वस्थ जीवनशैली" - स्कूल परिसर का आराम और आराम छात्रों के सकारात्मक भावनात्मक मूड में योगदान देता है। हॉकी. स्वस्थ जीवन शैली का स्कूल। खेल अनुभागों और क्लबों के नेटवर्क का विस्तार करना। युवा पीढ़ी का स्वास्थ्य सबसे बड़ा मुद्दा है। स्वस्थ जीवन शैली के लिए सामग्री और तकनीकी आधार।
"स्वस्थ व्यक्ति का जीवन" - स्वस्थ रीढ़। बिंदु भीतरी टखने के ऊपर है (सुंदरता के लिए)। एक नवजात युवा आत्मा एक युवा, स्वस्थ, मजबूत सिर को जन्म देती है। फ़्रिज में रखें। “नवजात यौवन मेरे चेहरे पर झलकता है। ठोड़ी छाती से - सिर बगल की ओर मुड़ जाता है - सावधान रहें!!! मेरा चेहरा नया है, एक नया जन्म हुआ है - एक नवजात शिशु।
"मानव स्वास्थ्य के घटक" - स्वास्थ्य के संरक्षण और संवर्धन के प्रति विभिन्न लोगों का दृष्टिकोण। विश्व स्वास्थ्य संगठन की परिभाषा. ? सामाजिक ख़ुशहाली। स्वस्थ जीवन शैली के आध्यात्मिक घटक। शारीरिक सुख। कल्याण, ख़ुशी क्या है? आध्यात्मिक। स्वास्थ्य क्या है? विरोधाभास। स्वस्थ जीवन शैली के सामाजिक घटक।
विषय में कुल 34 प्रस्तुतियाँ हैं
प्रस्तुति "स्वास्थ्य का बहुरूपदर्शक" लक्ष्य: स्वास्थ्य के क्षेत्र में परंपराओं और सांस्कृतिक मूल्यों के माध्यम से स्वस्थ जीवन शैली कौशल के लिए बच्चों की प्रेरणा विकसित करना। पूर्ण: स्कोरोबोगाटको ऐलेना अलेक्जेंड्रोवना बच्चे का स्वास्थ्य सबसे ऊपर है, पृथ्वी की संपत्ति इसकी जगह नहीं ले सकती। आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते, कोई इसे नहीं बेचेगा। इसका ख्याल अपने दिल की तरह, अपनी आंख की तरह रखें।
उद्देश्य स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता पैदा करना। शारीरिक गतिविधि और सख्त होने पर स्वास्थ्य की निर्भरता के बारे में बच्चों की समझ बनाना। अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रवैया विकसित करें और इसे मजबूत करने के लिए उपलब्ध तरीकों का उपयोग करें। बच्चों का ध्यान इस बात पर दिलाएँ कि शारीरिक गतिविधि अच्छे स्वास्थ्य के स्रोतों में से एक है। विभिन्न प्रकार के शारीरिक और खेल अभ्यासों के बारे में बच्चों की समझ और ज्ञान का विस्तार करें। बच्चों को मानव जीवन में विटामिन और खनिजों के महत्व से परिचित कराना, स्वास्थ्य की आध्यात्मिक और नैतिक नींव के विचार को सुदृढ़ करना।
एक स्वस्थ जीवन शैली एक बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास का आधार है, और जितनी जल्दी एक व्यक्ति में स्वस्थ आदतें और दिनचर्या विकसित की जाने लगती है, एक स्वस्थ जीवन शैली की शिक्षा उतनी ही प्रभावी हो जाती है
किंडरगार्टन में संगठित मोटर गतिविधि सुबह व्यायाम (दैनिक) शारीरिक शिक्षा कक्षाएं (सप्ताह में 2 बार) पहली और दूसरी सैर पर आउटडोर खेल (दैनिक) विभिन्न शारीरिक शिक्षा सहायता के साथ स्वतंत्र मोटर गतिविधि: - सुबह - नाश्ते के बाद - टहलने पर - सोने के बाद - दूसरी सैर पर बुनियादी और खेल गतिविधियाँ सख्त होना: - स्वास्थ्य संबंधी सैर, दैनिक - खाने से पहले ठंडे पानी से धोना, हर बार हाथ गंदे होने के बाद - प्रत्येक भोजन के बाद और सोने के बाद कमरे के तापमान (ठंडा) पानी से मुँह धोना - सोने के बाद वायु स्नान, शारीरिक शिक्षा पाठ के दौरान - सामान्य परिस्थितियों में नंगे पैर चलना और सोने के बाद पसली वाले रास्तों पर, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के दौरान (समय धीरे-धीरे बढ़ता है)
पोषण एक पूर्वस्कूली बच्चे का पोषण होना चाहिए: पहला, संपूर्ण, जिसमें आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज, विटामिन और पानी शामिल हो। दूसरे, विविध, जिसमें पौधे और पशु मूल के उत्पाद शामिल हैं। मेनू में शामिल उत्पादों का सेट जितना अधिक विविध होगा, भोजन की आवश्यकता उतनी ही अधिक पूरी होगी। तीसरा, सौम्य - इसमें हानिकारक अशुद्धियाँ और रोगजनक रोगाणु नहीं होते हैं। भोजन न केवल स्वादिष्ट होना चाहिए, बल्कि सुरक्षित भी होना चाहिए। चौथा, यह तृप्ति की भावना पैदा करने के लिए मात्रा और कैलोरी सामग्री में पर्याप्त है। एक प्रीस्कूलर को मिलने वाला पोषण न केवल उसके द्वारा खर्च की गई ऊर्जा को कवर करता है, बल्कि शरीर की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक सामग्री भी प्रदान करता है।
एक बच्चे के लिए सक्रिय जीवनशैली कैसे व्यवस्थित करें। स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, बच्चों और किशोरों को प्रतिदिन कम से कम 60 मिनट शारीरिक गतिविधि में लगाना चाहिए। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को हर दिन खेल अनुभाग में जाना चाहिए; बच्चे के साथ टहलना या साइकिल चलाना, या कोई आउटडोर गेम खेलना पर्याप्त है। इसके अलावा, अपने बच्चे के साथ खेलने से आप अपने बच्चे के साथ अधिक समय बिता सकते हैं।
अपने बच्चे को उचित पोषण कैसे प्रदान करें बच्चे के आधे आहार में बिना स्टार्च वाली सब्जियाँ (टमाटर, खीरा, गाजर, पत्तागोभी, ब्रोकोली, पालक, फलियाँ, आदि) शामिल होनी चाहिए। बच्चे के आहार में एक चौथाई स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ (साबुत) शामिल होने चाहिए अनाज की रोटी, आलू, मक्का, मटर, अनाज, चावल, आदि) शेष आहार में दुबला मांस (चिकन, टर्की, मछली या दुबला मांस) होना चाहिए। इन सब में फल और कम वसा वाला दूध मिलाएं।
एक बच्चे को दिन में कितने घंटे सोना चाहिए? पर्याप्त नींद स्वस्थ जीवन शैली का उतना ही अभिन्न अंग है जितना पोषण और शारीरिक व्यायाम। जिस बच्चे को पर्याप्त आराम मिलता है वह आमतौर पर अपने नींद से वंचित साथियों की तुलना में अधिक खुश और स्वस्थ रहता है। पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों को दिन में 9-10 घंटे सोना चाहिए। स्कूल-उम्र के बच्चों और किशोरों को दिन में कम से कम 8-9 घंटे सोना चाहिए।
लक्ष्य : गतिविधियों का एक सेट विकसित करना जो स्कूली बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरित करे।
परिकल्पना: स्कूली बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरित करने के लिए गतिविधियों का एक सेट विकसित करना संभव है।
कार्य :
1) पता लगाएं कि "स्वास्थ्य" शब्द का क्या अर्थ है;
2) रूस में स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य के वर्तमान स्तर का पता लगाएं;
3) एक सर्वेक्षण करें जिसके आधार पर स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण का विश्लेषण किया जा सके;
4) एक स्वस्थ जीवन शैली की अवधारणा और उसके घटकों को समझें;
5) पता लगाएं कि "प्रेरणा" शब्द का क्या अर्थ है
6) उपायों का एक सेट विकसित करें।
प्रासंगिकता : आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, वर्तमान में हमारे देश में स्वस्थ जीवन शैली के प्रति नागरिकों की प्रतिबद्धता बेहद कम है। युवा पीढ़ी में बुरी आदतों के फैलने और स्वस्थ जीवन शैली के बुनियादी सिद्धांतों का पालन न करने से जुड़े रूसियों के स्वास्थ्य की स्थिति में गिरावट के कारण स्वास्थ्य-बचत व्यवहार के लिए प्रेरणा पैदा करने के लिए प्रभावी उपायों की खोज की आवश्यकता है। युवा पीढ़ी का स्वास्थ्य समाज के विकास के स्तर को निर्धारित करता है। आज बच्चों के स्वास्थ्य का आकलन करने से हमें भविष्य में देश की खुशहाली का पूर्वानुमान मिलता है।
प्रगति .
1. विभिन्न स्रोतों के साथ काम करते हुए, हम "स्वास्थ्य" की अवधारणा का विश्लेषण करते हैं।
स्वास्थ्य की अवधारणा को विभिन्न विशेषज्ञों द्वारा अलग-अलग तरीके से परिभाषित किया गया है। फिजियोलॉजिस्ट का मानना है कि स्वास्थ्य अधिकतम जीवन प्रत्याशा के साथ इष्टतम सामाजिक गतिविधि के लिए एक व्यक्ति की क्षमता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का 1948 का संविधान स्वास्थ्य को "पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति के रूप में परिभाषित करता है, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति।"
वी.पी. कज़नाचेव (1978) के अनुसार, स्वास्थ्य सक्रिय रचनात्मक जीवन की अधिकतम अवधि के साथ शारीरिक, जैविक और मानसिक कार्यों, इष्टतम श्रम और सामाजिक गतिविधि को बनाए रखने और विकसित करने की प्रक्रिया है।
ए. जी. शेड्रिना निम्नलिखित सूत्रीकरण प्रस्तुत करते हैं: "स्वास्थ्य एक समग्र बहुआयामी गतिशील अवस्था है (इसके सकारात्मक और नकारात्मक संकेतकों सहित), जो विकसित होती है... एक विशिष्ट सामाजिक और पारिस्थितिक वातावरण की स्थितियों में और एक व्यक्ति को... अपना कार्य करने की अनुमति देती है।" जैविक और सामाजिक कार्य।
इस प्रकार, स्वास्थ्य जीवन का मुख्य मूल्य है; यह मानव आवश्यकताओं के पदानुक्रम में उच्चतम स्तर पर है। स्वास्थ्य मानव खुशी के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है और सफल सामाजिक और आर्थिक विकास के लिए अग्रणी स्थितियों में से एक है। बौद्धिक, नैतिक, आध्यात्मिक, शारीरिक एवं प्रजनन क्षमता का एहसास स्वस्थ समाज में ही संभव है।
2. हम विश्वसनीय स्रोतों से सामग्री का उपयोग करके वर्तमान समय में रूसी स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य के स्तर का पता लगाते हैं।
हमारे देश में युवा पीढ़ी की स्वास्थ्य स्थिति एक गंभीर राष्ट्रीय समस्या है, जिसका समाधान काफी हद तक समाज की आगे की आर्थिक और सामाजिक भलाई को निर्धारित करता है। नकारात्मक परिवर्तन स्थायी हो गए हैं, मुख्यतः बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य में।
आधिकारिक आँकड़े लगातार यह अशुभ रूप से दर्शा रहे हैं कि स्कूलों में छात्रों का स्वास्थ्य बिगड़ रहा है।
रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के स्वास्थ्य संरक्षण के वैज्ञानिक केंद्र के बच्चों और किशोरों के स्वच्छता और स्वास्थ्य संरक्षण अनुसंधान संस्थान का कहना है कि हाल के वर्षों में बच्चों के स्वास्थ्य में नकारात्मक परिवर्तनों की विशेषताएं निम्नलिखित हैं:
- बिल्कुल स्वस्थ बच्चों की संख्या में उल्लेखनीय कमी। इस प्रकार, छात्रों के बीच उनकी संख्या 10-12% से अधिक नहीं है।
- कार्यात्मक विकारों और पुरानी बीमारियों की संख्या में तेजी से वृद्धि। पिछले 10 वर्षों में, सभी आयु समूहों में, कार्यात्मक विकारों की आवृत्ति 1.5 गुना, पुरानी बीमारियों - 2 गुना बढ़ गई है। 7-9 वर्ष की आयु के आधे स्कूली बच्चों और 60% से अधिक हाई स्कूल के छात्रों को पुरानी बीमारियाँ हैं।
- क्रोनिक पैथोलॉजी की संरचना में परिवर्तन। पाचन अंगों की बीमारियों का हिस्सा दोगुना हो गया है, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली 4 गुना बढ़ गई है (स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, फ्लैट पैरों के जटिल रूप), और गुर्दे की बीमारियां तीन गुना हो गई हैं।
- एकाधिक निदान वाले स्कूली बच्चों की संख्या में वृद्धि। 7-8 वर्ष के स्कूली बच्चों में औसतन 2 निदान होते हैं, 10-11 वर्ष के बच्चों में 3 निदान होते हैं, 16-17 वर्ष के बच्चों में 3-4 निदान होते हैं, और हाई स्कूल के 20% किशोरों में 5 या अधिक कार्यात्मक विकारों और क्रोनिक का इतिहास होता है रोग।
इस स्थिति के कई कारण हैं और उनमें से कई स्कूल से संबंधित हैं। स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य के विकास के लिए मुख्य स्कूल-संबंधी जोखिम कारक, सबसे पहले, शैक्षणिक संस्थानों में स्वच्छता और महामारी विज्ञान कल्याण का अनुपालन न करना, खराब पोषण, अध्ययन और आराम के शासन के लिए स्वच्छ मानकों का अनुपालन न करना, शामिल हैं। नींद और हवा के संपर्क में आना। पाठ्यक्रम की मात्रा और उनकी सूचना सामग्री अक्सर स्कूली बच्चों की कार्यात्मक और आयु क्षमताओं के अनुरूप नहीं होती है। 80% तक छात्र लगातार या समय-समय पर शैक्षणिक तनाव का अनुभव करते हैं। यह सब, नींद और चलने की अवधि में कमी और शारीरिक गतिविधि में कमी के साथ मिलकर, विकासशील जीव पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। साथ ही, कम शारीरिक गतिविधि का स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। प्राथमिक कक्षाओं में इसकी कमी पहले से ही 35-40 प्रतिशत है, और हाई स्कूल के छात्रों में - 75-85 प्रतिशत है।
काफी हद तक, स्कूली बच्चों का खराब स्वास्थ्य छात्रों और उनके माता-पिता के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के मामले में साक्षरता के अपर्याप्त स्तर के कारण उत्पन्न होता है। इसके अलावा, स्कूली बच्चों (हाई स्कूल) के स्वास्थ्य में गिरावट का एक महत्वपूर्ण कारण हानिकारक कारक हैं - धूम्रपान, शराब।
3. हम स्कूली बच्चों का सर्वेक्षण करते हैं और प्राप्त प्रतिक्रियाओं के आधार पर उनके स्वास्थ्य के प्रति उनके दृष्टिकोण का विश्लेषण करते हैं।
आत्म-संरक्षण प्रेरणा.
यह मुख्य रूप से तब काम करता है जब कोई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्या हो या खतरनाक परिस्थितियों में। एक एलर्जी पीड़ित जिसे एनाफिलेक्टिक झटका लगा है, उसके चॉकलेट खाने की संभावना नहीं है अगर उसे स्पष्ट रूप से याद है कि यह वह उत्पाद था जो जीवन-घातक स्थिति का कारण बना। चाहे वह व्यंजन कितना भी स्वादिष्ट क्यों न हो, ऐसे व्यक्ति के लिए वह प्रलोभन नहीं होगा।
यह आत्म-संरक्षण की प्रेरणा है जो नशीली दवाओं के उपयोग को छोड़ने के लिए निर्णायक हो सकती है। यदि कोई बच्चा बचपन से ही नशीली दवाओं के आदी लोगों के बीच "युवा" मौतों की आवृत्ति के बारे में जानता है, तो यह एक मजबूत प्रेरक शक्ति हो सकती है।
हालाँकि, आत्म-संरक्षण प्रेरणा का अनुचित उपयोग करने का प्रयास केवल नुकसान पहुंचा सकता है: धूम्रपान के नश्वर खतरे के बारे में बात करने वाले माता-पिता लंबे समय तक "बच्चे के सिर को मूर्ख" नहीं बना पाएंगे: यह देखना कि विभिन्न उम्र के कितने लोग धूम्रपान करते हैं और नेतृत्व करना जारी रखते हैं एक सक्रिय जीवन में, छात्र केवल माता-पिता पर विश्वास खो देगा, और इससे आगे के शैक्षिक प्रयास बेकार हो जाएंगे। धूम्रपान के खतरों के बारे में बात करते समय, लत, स्वतंत्रता की हानि और धूम्रपान करने वालों की स्वास्थ्य समस्याओं पर ध्यान देना बेहतर है।
यह भी याद रखना चाहिए कि बच्चों में आत्म-संरक्षण की प्रेरणा अपेक्षाकृत कम होती है: बच्चे अक्सर "गुलाबी रंग का चश्मा पहनते हैं" और आश्वस्त होते हैं कि उनके साथ कुछ भी बुरा नहीं हो सकता।
समाज के नियमों के पालन के लिए प्रेरणा |
एक बच्चे को, अधिकांश वयस्कों की तरह, अपने आस-पास के लोगों द्वारा अपने व्यक्तित्व की अस्वीकृति की स्थिति को स्वीकार करने में कठिनाई होती है। उदाहरण के लिए, कई स्वच्छता प्रक्रियाएं इसी पर आधारित हैं।
इस प्रकार की प्रेरणा के कारण ही बच्चे का वातावरण उसकी जीवनशैली पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। यह किशोरावस्था में सबसे महत्वपूर्ण हो जाता है, जब स्कूली बच्चे करीबी समूहों में संचार करते हुए एक-दूसरे की आदतों और प्राथमिकताओं को अपनाते हैं। इस संबंध में, मजबूत खेल प्रवृत्ति वाली एक कंपनी स्कूली बच्चे के लिए स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने का एक उत्कृष्ट आधार बन सकती है।
1. आनंद के लिए प्रेरणा.
स्वस्थ शरीर का सुख स्वस्थ जीवन शैली के नियमों का पालन करने के लिए एक मजबूत प्रोत्साहन है। एक बीमार बच्चा अपने मन भर दौड़ नहीं सकता और खेल नहीं सकता, और यह उसे शीघ्र स्वस्थ होने के उद्देश्य से सही व्यवहार करने के लिए प्रेरित करता है।
2. समाजीकरण के लिए प्रेरणा.
समाज में उच्च स्तर पर कब्ज़ा करने की इच्छा के दोहरे अर्थ हो सकते हैं। एक असामाजिक कंपनी में, एक किशोर सिर्फ "अपनों में से एक" बनने के लिए धूम्रपान और बीयर पीना शुरू कर देता है। लेकिन सकारात्मक संचार की स्थिति में, एक किशोर सर्वोत्तम शारीरिक आकार और आत्म-सुधार प्राप्त करने का प्रयास करता है।
3. यौन प्रेरणा.
हाई स्कूल और मिडिल स्कूल के छात्रों के लिए प्रासंगिक। अपने शरीर को अधिक आकर्षक बनाने की कोशिश करना, साथ ही यौन शक्ति (लड़कों में) की देखभाल करना, स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक निर्णायक प्रेरक कारक हो सकता है।
आकर्षक भौतिक परिस्थितियाँ बनाना.
एक कार्टून चरित्र की छवि के साथ मज़ेदार टूथब्रश खरीदें, खेल के लिए सुंदर कपड़े और सहायक उपकरण खरीदें, एक आधुनिक फिटनेस सेंटर में एक खेल अनुभाग चुनें, स्वादिष्ट और देखने में आकर्षक स्वस्थ भोजन तैयार करें - वह सब कुछ जो सुंदर है, आंख, सुनने और स्पर्श को प्रसन्न करता है स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक अतिरिक्त (लेकिन मुख्य नहीं) प्रोत्साहन बन सकता है।
एक बच्चे की स्वस्थ जीवनशैली को प्रेरित करने में शिक्षक एक बड़ी भूमिका निभाता है, क्योंकि स्कूली बच्चे सबसे ज्यादा समय पढ़ाई में बिताते हैं। इसलिए, प्रत्येक शिक्षक के पास वह ज्ञान और कौशल होना चाहिए जो बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली के मार्ग पर मार्गदर्शन करने में मदद कर सके। यह विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, गणित के पाठों में स्वास्थ्य के बारे में समस्याओं को हल करना, साहित्य के पाठों में स्वास्थ्य के बारे में काल्पनिक कार्यों का अध्ययन करना, छात्रों को यह दिखाने के उद्देश्य से पाठ्येतर गतिविधियाँ आयोजित करना कि स्वस्थ जीवन शैली के नियमों का पालन न करने से क्या परिणाम हो सकते हैं, खेलों का आयोजन करना स्वस्थ जीवनशैली को समर्पित कार्यक्रम
निष्कर्ष: इस प्रकार, हम गतिविधियों का एक सेट विकसित करने में सक्षम थे जो स्कूली बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए प्रेरित करते हैं, यानी परिकल्पना सिद्ध हो गई है।
सूत्र.
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