Girko Daria
Problém zdravia študentskej mládeže je aktuálny najmä v zložitých sociálno-ekonomických podmienkach v krajine, nepriaznivých environmentálnych podmienkach a masívnych človekom spôsobených a sociogénnych katastrofách charakteristických pre súčasné obdobie. To všetko vedie k neustálemu zhoršovaniu zdravotného stavu obyvateľstva a znižovaniu strednej dĺžky aktívneho života.
Stiahnuť ▼:
Náhľad:
https://accounts.google.com
Popisy snímok:
Ďakujem za tvoju pozornosť!!!
Náhľad:
Ak chcete použiť ukážky prezentácií, vytvorte si účet Google a prihláste sa doň: https://accounts.google.com
Popisy snímok:
Formovanie motivácie a hodnôt zdravého životného štýlu medzi študentmi Girko Daria Dmitrievna, študentka skupiny E-21 KGB POU "Chabarovsk Trade and Economic Technical College"
Riziko vzniku chorôb je vysoké
Študenti sú vysokorizikovou skupinou Študenti sú sociálnou vrstvou populácie, ktorú možno klasifikovať ako vysokorizikovú skupinu vzhľadom na ťažké problémy súvisiace s vekom (adaptívne, fyziologické a anatomické zmeny spojené s procesom dozrievania, vysoký psycho-emocionálny stres , adaptácia na nové životné podmienky a vzdelávanie, formovanie medziľudských vzťahov mimo rodiny) prekrýva negatívny dopad krízy takmer vo všetkých sférach spoločnosti a štátu.
Zložky pripravenosti viesť zdravý životný štýl 1) motivačno-hodnotové orientácie vo vzťahu k zdraviu a zdravému životnému štýlu a zodpovedajúce sociálne postoje, kognitívny záujem o zdravotné problémy, názory a presvedčenia jednotlivca a svetonázor ako celok; 2) osobné – stupeň rozvoja Ja – pojem a schopnosti sebarealizácie a sebarozvoja; 3) informatívne - mať určité vedomosti o zdravom životnom štýle ao spôsoboch a prostriedkoch dosahovania cieľov prostredníctvom zmien životného štýlu (byť zdravý vo všetkých ohľadoch); 4) intelektuálne – zvládnutie určitých intelektuálnych zručností (analyticko-syntetické, reflexné, stanovovanie cieľov atď.; 5) prevádzkové a technologické – vlastníctvo špeciálnych zručností a schopností posúdiť svoje zdravie a životný štýl, identifikovať rizikové faktory správania a riziká spojené s podmieňovať okolitú prírodu a sociálne prostredie, ovládať zručnosti a schopnosti telesných, duševných, sociálnych a duchovno-mravných zmien v životnom štýle.
Motivácia k zdravému životnému štýlu Formovaním motivácie k zdravému životnému štýlu u žiakov je vytváranie osobnostne sa rozvíjajúceho vzdelávacieho prostredia, ktoré tvorí systém hodnotových orientácií a postojov aktívnej životnej pozície, pozitívnej motivácie k sebarozvoju a sebazdokonaľovaniu, prijímaniu zodpovednosť za svoj osud, záujem o podporu vlastného zdravého imidžového života.
Princípy utvárania zdravotnej motivácie Vekové zásady, podľa ktorých treba začať s výchovou k zdravotnej motivácii už v ranom detstve Zásady činnosti, podľa ktorých sa má zdravotný motív vytvárať aktivitami zlepšujúcimi zdravie vo vzťahu k sebe samému.
Formy správania 1. Formovanie pozitívnych psychologických emócií vo všetkých sférach života (práca, každodenný život, rodinné vzťahy, implementácia do verejného a kultúrneho života) a formovanie optimistických názorov. 2.Motorická činnosť. 3.Organizácia pracovnej činnosti s maximálnou efektívnosťou, ktorá umožňuje realizovať a odráža podstatu každého človeka. 4. Rytmický životný štýl predpokladá súlad s biologickými rytmami, tak z hľadiska denných biorytmov, ako aj z hľadiska potrieb súvisiacich s vekom. 5. Odmietanie zlých návykov, racionálna organizácia a rozdelenie časového rozpočtu s povinným využívaním prostriedkov a metód aktívneho oddychu.
Existujú teda nejaké motívy zdravého životného štýlu? Povzbudzovať ľudí k zdravému životnému štýlu je náročná, dalo by sa povedať, nemožná úloha. Môžete človeku vysvetliť potrebu nejakého konania, ale je veľmi ťažké ho prinútiť konať. V tomto smere si rozvíjanie motivácie k zdravému životnému štýlu u žiakov vyžaduje úsilie. Keďže efekt tohto úsilia sa premieta do budúcnosti a nie každý je schopný tento problém vyriešiť sám, je potrebné zamerať vzdelávací systém na rozvoj kultúry zdravia medzi študentmi. Musíte začať s rozvíjaním postoja k zdravému životnému štýlu.
Ochrana vlastného zdravia je zodpovednosťou každého z nás a túto zodpovednosť by sme nemali presúvať na iných. Chcel by som veriť, že keď sa študenti naučia vážiť si svoje zdravie a starať sa oň, budú pozornejší k svojim blízkym a dokonca aj cudzím ľuďom, nikdy neprejdú okolo človeka v problémoch a budú pevne presvedčení o nedotknuteľnosti oboch. svoju vlastnú dôstojnosť a dôstojnosť a blaho ostatných.
Ďakujem za tvoju pozornosť!!!
Faktory ovplyvňujúce zdravie školákov. ENDOGÉNNE (vnútorné): 1. Vekové charakteristiky vývinu žiaka; 2. Rodové rozdiely medzi chlapcami a dievčatami; 3. Dedičná genetika: -súvisí s typom tela, temperamentom atď.; - individuálny. 4.História vývoja dieťaťa: -vývojové poruchy; - prekonané choroby a úrazy.
Denný režim Pre deti od 4 do 7 rokov (predškoláci) Vstávanie Raňajky pred procedúrami, prechádzka Obed pred Hodina ticha Popoludňajšie občerstvenie Hodiny hudby, prechádzka, voľnočasové aktivity Večera Pokojné aktivity, voľnočasové aktivity Večerné procedúry Zhasnuté svetlo
Pre deti od 7 do 8 rokov (nižší školáci) 7-00 Vstávanie a vstávanie Ranné cvičenie, otužovacie procedúry (umývanie, sprcha), umývanie, obliekanie, ustlanie Cesta do školy (prechádzka) Študijné hodiny v škole, raňajky cez veľkú prestávku, hodiny mimoškolských aktivít, sociálna práca Cesta zo školy (prechádzka) Obed Popoludní odpočinok, spánok (pre deti od 7 rokov) Pobyt vonku, prechádzky, hry a zábava v prírode (lyže, korčule, sane, lapta a pod.) Príprava lekcií Pobyt vonku Večera a voľné aktivity (kreslenie, navrhovanie, vyšívanie, čítanie literatúry), pomoc rodine Príprava do postele, usporiadanie oblečenia a topánok, vyvetranie miestnosti spánok
„Životný štýl a zdravie“ - Každý vie, že alkohol ničí pečeň. Bez takýchto myšlienok je sociálna práca neúplná. Sociálne aspekty zdravia a zdravého životného štýlu. Odmietnutie zlých návykov. Faktory správania ovplyvňujúce zdravie: Racionálna výživa. Navyše väčšina pacientov s akútnym infarktom myokardu zomiera bez toho, aby čakali na lekársku pomoc.
„Formovanie zdravého životného štýlu“ - Formovanie zdravého životného štýlu: Pozitívna orientácia vo vzdelávaní. Identifikácia príčinno-následkových vzťahov v systéme „Zdravie a životný štýl“. Racionálny denný režim. Dôsledný proces formovania vedomostí. Interdisciplinárny školský program „Zdravie“ namiesto samostatného predmetu (hodiny zdravia).
„O zdravom životnom štýle“ – Smiech za nami nezaostáva! Ak chceš byť chytrý, utekaj! "Formovanie zdravého životného štýlu." Pre šport neexistujú hranice ani vzdialenosti! Vyberám si život! Ak chceš byť silný, utekaj! Šport dáva šťastie, priateľstvo a lásku! "JEDLO je pre človeka dôležitým zdrojom energie a sily." Otužovanie! -utieranie snehom -kontrastná sprcha -kúpanie v ľadovej diere v zime.
„Zdravý životný štýl v škole“ - Útulnosť a pohodlie školských priestorov prispieva k pozitívnemu emocionálnemu naladeniu žiakov. hokej. Škola zdravého životného štýlu. Rozširovanie siete športových oddielov a klubov. Zdravie mladej generácie je najpálčivejším problémom. Materiálno-technický základ pre zdravý životný štýl.
„Život zdravého človeka“ - Zdravá chrbtica. Bod je nad vnútorným členkom (pre krásu). Novonarodená mladá duša rodí mladú, zdravú, silnú hlavu. Uchovávajte v chlade. „Novorodená mladosť mi prúdi do tváre. Brada na hruď - hlava sa otáča do strán - pozor!!! Moja tvár je nová, rodí sa nová - novorodenec.
„Zložky ľudského zdravia“ - Postoj rôznych ľudí k ochrane a podpore zdravia. Definícia Svetovej zdravotníckej organizácie. ? Sociálna pohoda. Duchovné zložky zdravého životného štýlu. Fyzická pohoda. Čo je to blaho, šťastie? Duchovný. čo je zdravie? Rozpor. Sociálne zložky zdravého životného štýlu.
V téme je spolu 34 prezentácií
Prezentácia „Kaleidoskop zdravia“ Cieľ: Rozvíjať u detí motiváciu k zdravému životnému štýlu prostredníctvom tradícií a kultúrnych hodnôt v oblasti zdravia. Doplnila: Skorobogatko Elena Aleksandrovna Zdravie dieťaťa je nadovšetko, Bohatstvo zeme ho nenahradíš, nikto ho nepredá, ako srdce, ako oko.
Ciele Vytvoriť potrebu zdravého životného štýlu. Formovať u detí chápanie závislosti zdravia od fyzickej aktivity a otužovania. Rozvíjajte vedomý postoj k vlastnému zdraviu a využívajte dostupné spôsoby na jeho posilnenie. Upozorniť deti, že fyzická aktivita je jedným zo zdrojov dobrého zdravia. Rozšíriť porozumenie a vedomosti detí o rozmanitosti fyzických a športových cvičení. Oboznámiť deti s významom vitamínov a minerálov v živote človeka, upevniť predstavu o duchovných a morálnych základoch zdravia.
Zdravý životný štýl je základom harmonického vývoja dieťaťa a čím skôr sa začnú človeku vštepovať zdravé návyky a rutiny, tým efektívnejšia je výchova k zdravému životnému štýlu
Organizovaná pohybová aktivita v MŠ Ranné cvičenia (denne) Hodiny telesnej výchovy (2x týždenne) Hry vonku na prvej a druhej vychádzke (denne) Samostatná pohybová aktivita s rôznymi telovýchovnými pomôckami: - ráno - po raňajkách - na prechádzke - po spánku - pri druhej prechádzke Základné a herné aktivity Otužovanie: - zdravotné prechádzky, denne - umývanie studenou vodou pred jedlom, po každom znečistení rúk - vyplachovanie úst po každom jedle a po spánku vodou izbovej teploty (v pohode) - vzduchové kúpele po spánku, na hodine telesnej výchovy - chôdza naboso za normálnych podmienok a po rebrovaných chodníčkoch po spánku, na hodinách telesnej výchovy (čas sa postupne zvyšuje)
Výživa Výživa dieťaťa predškolského veku by mala byť: Po prvé, plnohodnotná, obsahujúca bielkoviny, tuky, sacharidy, minerály, vitamíny a vodu v požadovanom množstve. Po druhé, rozmanité, pozostávajúce z produktov rastlinného a živočíšneho pôvodu. Čím rozmanitejší je súbor produktov zahrnutých v ponuke, tým lepšie je uspokojená potreba jedla. Po tretie, benígne - neobsahujú škodlivé nečistoty a patogénne mikróby. Jedlo by malo byť nielen chutné, ale aj bezpečné. Po štvrté, čo do objemu a obsahu kalórií stačí na navodenie pocitu sýtosti. Výživa, ktorú predškolák prijíma, musí nielen pokryť energiu, ktorú vydáva, ale poskytnúť aj materiál potrebný pre rast a vývoj tela.
Ako zorganizovať aktívny životný štýl pre dieťa. Deti a mladiství by sa podľa ministerstva zdravotníctva mali venovať pohybovej aktivite aspoň 60 minút/deň. To samozrejme neznamená, že dieťa by malo chodiť do športového oddielu každý deň, stačí ísť s dieťaťom na prechádzku, bicyklovať sa alebo hrať akékoľvek hry vonku. Spoločné hranie s dieťaťom vám navyše umožňuje tráviť s dieťaťom viac času.
Ako zabezpečiť dieťaťu správnu výživu Polovica jedálnička dieťaťa by mala pozostávať z neškrobovej zeleniny (paradajky, uhorky, mrkva, kapusta, brokolica, špenát, strukoviny atď.) Štvrtina jedálnička dieťaťa by mala obsahovať škrobové potraviny (celé obilný chlieb, zemiaky, kukurica, hrach, obilniny, ryža atď.) Zvyšok stravy by mal obsahovať chudé mäso (kuracie, morčacie, ryby alebo chudé hovädzie mäso). K tomu všetkému pridajte ovocie a nízkotučné mlieko.
Koľko hodín denne by malo dieťa spať? Dostatočný spánok je rovnako neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu ako výživa a telesný tréning. Dieťa, ktoré si dostatočne oddýchne, je zvyčajne šťastnejšie a zdravšie ako jeho nevyspatí rovesníci. Deti v predškolskom veku by mali spať 9-10 hodín denne Deti v školskom veku a tínedžeri by mali spať aspoň 8-9 hodín denne.
Cieľ : rozvíjať súbor aktivít motivujúcich školákov k zdravému životnému štýlu.
hypotéza: Je možné vyvinúť súbor aktivít na motiváciu školákov k zdravému životnému štýlu.
Úlohy :
1) zistiť, čo znamená pojem „zdravie“;
2) zistiť aktuálnu úroveň zdravia školákov v Rusku;
3) vykonať prieskum, na základe ktorého analyzovať postoj školákov k ich zdraviu;
4) pochopiť pojem zdravý životný štýl a jeho súčasti;
5) zistiť, čo znamená pojem „motivácia“.
6) vypracovať súbor opatrení.
Relevantnosť : podľa oficiálnych štatistík je v súčasnosti u nás angažovanosť občanov k zdravému životnému štýlu extrémne nízka. Šírenie zlozvykov medzi mladou generáciou a zhoršovanie zdravotného stavu Rusov spojené s nedodržiavaním základných zásad zdravého životného štýlu si vyžaduje hľadanie účinných opatrení na vytváranie motivácie k zdraviu šetriacemu správaniu. Zdravie mladšej generácie určuje úroveň rozvoja spoločnosti. Posúdením zdravotného stavu detí dnes získavame prognózu blahobytu krajiny do budúcnosti.
Pokrok .
1. Pri práci s rôznymi zdrojmi analyzujeme pojem „zdravie“.
Pojem zdravie definujú rôzni odborníci rôzne. Fyziológovia veria, že zdravie je schopnosť človeka pre optimálnu sociálnu aktivitu s maximálnou dĺžkou života.
Ústava Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) z roku 1948 definuje zdravie ako „stav úplnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody a nielen ako neprítomnosť choroby alebo vady“.
Podľa V.P Kaznacheeva (1978) je zdravie procesom udržiavania a rozvoja fyziologických, biologických a duševných funkcií, optimálnej pracovnej a sociálnej aktivity s maximálnym trvaním aktívneho tvorivého života.
A. G. Shchedrina ponúka nasledujúcu formuláciu: „Zdravie je holistický mnohorozmerný dynamický stav (vrátane jeho pozitívnych a negatívnych ukazovateľov), ktorý sa vyvíja... v podmienkach špecifického sociálneho a ekologického prostredia a umožňuje človeku... uskutočňovať jeho biologické a sociálne funkcie“.
Zdravie je teda hlavnou hodnotou života, v hierarchii ľudských potrieb zaberá najvyššiu úroveň. Zdravie je jednou z najdôležitejších zložiek ľudského šťastia a jednou z hlavných podmienok úspešného sociálneho a ekonomického rozvoja. Realizácia intelektuálneho, morálneho, duchovného, fyzického a reprodukčného potenciálu je možná len v zdravej spoločnosti.
2. Zisťujeme úroveň zdravia ruských školákov v súčasnosti pomocou materiálu z dôveryhodných zdrojov.
Zdravotný stav mladej generácie u nás je vážnym národným problémom, ktorého riešenie do značnej miery určuje ďalší ekonomický a sociálny blahobyt spoločnosti. Negatívne zmeny sa stali udržateľnými, predovšetkým v oblasti zdravia detí a dospievajúcich.
Oficiálne štatistiky naďalej hrozivo ukazujú, že zdravotný stav žiakov v školách sa zhoršuje.
Výskumný ústav hygieny a ochrany zdravia detí a dospievajúcich Vedeckého centra pre deti a dorast Ruskej akadémie lekárskych vied poznamenáva, že negatívne zmeny v zdraví detí v posledných rokoch sa vyznačujú týmito vlastnosťami:
- Výrazné zníženie počtu absolútne zdravých detí. Medzi študentmi teda ich počet nepresahuje 10 – 12 %.
- Rýchly nárast počtu funkčných porúch a chronických ochorení. Za posledných 10 rokov sa vo všetkých vekových skupinách frekvencia funkčných porúch zvýšila 1,5-krát, chronických ochorení - 2-krát. Polovica školákov vo veku 7–9 rokov a viac ako 60 % stredoškolákov má chronické ochorenia.
- Zmeny v štruktúre chronickej patológie. Zdvojnásobil sa podiel ochorení tráviacich orgánov, 4-násobne vzrástol pohybový aparát (skolióza, osteochondróza, komplikované formy plochých nôh), strojnásobili sa ochorenia obličiek.
- Nárast počtu školákov s viacerými diagnózami. Školáci 7–8 roční majú v priemere 2 diagnózy, 10–11 roční 3 diagnózy, 16–17 roční 3–4 diagnózy a 20 % stredoškolákov má v anamnéze 5 a viac funkčných porúch a chronických choroby.
Príčin tohto stavu je viacero a mnohé z nich súvisia so školou. Medzi hlavné školské rizikové faktory pre rozvoj zdravia školákov patrí predovšetkým nedodržiavanie hygienickej a epidemiologickej pohody vo vzdelávacích inštitúciách, zlá výživa, nedodržiavanie hygienických noriem pre režim štúdia a odpočinku, spánok a pobyt na vzduchu. Objem učebných osnov a ich informačný obsah často nezodpovedá funkčným a vekovým možnostiam školákov. Až 80 % študentov neustále alebo pravidelne zažíva akademický stres. To všetko v kombinácii so skrátením trvania spánku a chôdze a znížením fyzickej aktivity má negatívny vplyv na vyvíjajúce sa telo. Taktiež nízka fyzická aktivita má škodlivý vplyv na zdravie. Jeho deficit už v základných ročníkoch je 35–40 percent a medzi stredoškolákmi 75–85 percent.
Zlý zdravotný stav školákov je vo veľkej miere spôsobený nedostatočnou úrovňou gramotnosti v otázkach zachovania a upevňovania zdravia samotných žiakov a ich rodičov. Okrem toho významnou príčinou zhoršenia zdravotného stavu školákov (stredných škôl) sú škodlivé faktory – fajčenie, alkohol.
3. Robíme prieskum medzi školákmi a na základe získaných odpovedí analyzujeme ich postoj k zdraviu.
Motivácia sebazáchovy.
Funguje predovšetkým vtedy, keď sa vyskytne závažný zdravotný problém alebo za nebezpečných okolností. Alergik, ktorý utrpel anafylaktický šok, pravdepodobne nebude jesť čokoládu, ak si jasne pamätá, že život ohrozujúci stav spôsobil práve tento produkt. Bez ohľadu na to, aká chutná pochúťka môže byť, pre takého človeka nebude pokušením.
Práve motivácia sebazáchovy môže byť rozhodujúca pre ukončenie užívania drog. Ak dieťa od detstva vie o frekvencii „mladých“ úmrtí medzi drogovo závislými, môže to byť silná motivačná sila.
Pokusy o bezdôvodné použitie sebazáchovnej motivácie však môžu len ublížiť: rodič, ktorý hovorí o smrteľnom nebezpečenstve fajčenia, nebude môcť dlho „klamať hlavu dieťaťa“: vidieť, koľko ľudí rôzneho veku fajčí a naďalej vedie aktívny život, žiak len stratí dôveru v rodiča a tým sa ďalšie výchovné úsilie stane zbytočným. Keď hovoríme o nebezpečenstve fajčenia, je lepšie zamerať sa na samotnú závislosť ako stratu slobody a na zdravotné problémy fajčiarov.
Malo by sa tiež pamätať na to, že motivácia k sebazáchove je u detí relatívne nízka: deti často „nosia ružové okuliare“ a sú si istí, že sa im nemôže nič zlé stať.
Motivácia k dodržiavaniu pravidiel spoločnosti.
Dieťa, ako väčšina dospelých, ťažko prijíma stav odmietnutia svojej osobnosti zo strany okolia. Na tom sú založené napríklad mnohé hygienické postupy.
Práve vďaka tomuto typu motivácie môže mať prostredie dieťaťa významný vplyv na jeho životný štýl. Najvýraznejšie sa to stáva v dospievaní, keď si školáci, komunikujúci v úzkych skupinách, navzájom osvojujú zvyky a preferencie. V tomto smere sa firma s výraznými športovými postojmi môže stať výborným základom pre rozvoj zdravého životného štýlu školáka.
1. Motivácia pre potešenie.
Potešenie zo zdravého tela je silným podnetom k dodržiavaniu pravidiel zdravého životného štýlu. Choré dieťa nemôže behať a hrať sa do sýtosti a to ho motivuje k správnemu správaniu smerujúcemu k rýchlemu uzdraveniu.
2. Motivácia k socializácii.
Túžba obsadiť vyššiu úroveň v spoločnosti môže mať dvojaký význam. V antisociálnej spoločnosti začne tínedžer fajčiť a piť pivo, len aby bol „svoj“. Ale v situácii pozitívnej komunikácie sa teenager snaží dosiahnuť najlepší fyzický tvar a sebazlepšenie.
3. Sexuálna motivácia.
Relevantné pre študentov stredných a stredných škôl. Snaha o zatraktívnenie tela, ako aj starostlivosť o sexuálnu silu (u chlapcov) môže byť rozhodujúcim motivačným faktorom pre zdravý životný štýl.
Vytváranie atraktívnych materiálnych podmienok.
Kúpte si vtipné zubné kefky s podobizňou kreslenej postavičky, kúpte si krásne oblečenie a doplnky na šport, vyberte si športovú časť v modernom fitness centre, pripravte chutné a na pohľad atraktívne zdravé jedlo - všetko, čo je pekné, lahodiace oku, sluchu i dotyku sa môže stať dodatočným (nie však hlavným) stimulom pre zdravý životný štýl.
Učiteľ zohráva veľkú úlohu pri motivácii k zdravému životnému štýlu dieťaťa, pretože Najviac času trávia školáci učením. Každý učiteľ by preto mal disponovať vedomosťami a zručnosťami, ktoré môžu pomôcť pri vedení detí na ceste k zdravému životnému štýlu. Dá sa to robiť rôznymi spôsobmi, napríklad riešením problémov o zdraví na hodinách matematiky, štúdiom beletrie o zdraví na hodinách literatúry, organizovaním mimoškolských aktivít zameraných na to, aby žiaci ukázali, k čomu môže viesť nedodržiavanie pravidiel zdravého životného štýlu, organizovaním športu podujatia venované zdravému životnému štýlu
Záver: podarilo sa nám vypracovať súbor aktivít, ktoré motivujú školákov k zdravému životnému štýlu, čiže hypotéza sa potvrdila.
Zdroje.
Načítava...
