Girko Daria
Üliõpilasnoorte terviseprobleem on eriti aktuaalne riigi keeruliste sotsiaalmajanduslike tingimuste, ebasoodsate keskkonnatingimuste ning praegusele perioodile iseloomulike massiivsete inimtegevusest tingitud ja sotsiogeensete katastroofide puhul. Kõik see toob kaasa elanikkonna tervise pideva halvenemise ja aktiivse eluea lühenemise.
Lae alla:
Eelvaade:
https://accounts.google.com
Slaidi pealdised:
Tänan tähelepanu eest!!!
Eelvaade:
Esitluse eelvaadete kasutamiseks looge Google'i konto ja logige sisse: https://accounts.google.com
Slaidi pealdised:
Tervisliku eluviisi motivatsiooni ja väärtuste kujundamine üliõpilaste seas Girko Daria Dmitrievna, KGB POU "Habarovski Kaubandus- ja Majandustehnilise Kõrgkooli" rühma E-21 üliõpilane
Risk haigestuda haigustesse on suur
Üliõpilased on kõrge riskiga rühm Õpilased on elanikkonna sotsiaalne kiht, mida võib raskete vanusega seotud probleemide (kohanemisvõimelised, füsioloogilised ja anatoomilised muutused, mis on seotud küpsemisprotsessiga, kõrge psühho-emotsionaalne stress) tõttu liigitada kõrge riskirühma. , kohanemine uute elutingimuste ja haridusega, inimestevaheliste suhete kujunemine väljaspool perekonda) kattub kriisi negatiivne mõju peaaegu kõigis ühiskonna ja riigi sfäärides.
Tervisliku eluviisi järgimise valmisoleku komponendid 1) motivatsioonilis-väärtusorientatsioonid seoses tervise ja tervisliku eluviisiga ning vastavad sotsiaalsed hoiakud, tunnetuslik huvi terviseprobleemide vastu, indiviidi vaated ja tõekspidamised ning maailmavaade tervikuna; 2) isiklik – Mina arenguaste – eneseteostuse ja enesearengu kontseptsioon ja võimed; 3) informatiivne - teatud teadmiste omamine tervislikust eluviisist ning elustiili muutuste kaudu eesmärkide saavutamise viisidest ja vahenditest (igati terve olemine); 4) intellektuaalne – teatud intellektuaalsete oskuste valdamine (analüütilis-sünteetilised, reflektiivsed, eesmärgipüstitavad jne; 5) operatiivsed ja tehnoloogilised – erioskuste ja -oskuste omamine hinnata oma tervist ja elustiili, tuvastada käitumuslikke ohutegureid ja sellega kaasnevaid riske. ümbritseva looduse ja sotsiaalse keskkonna seisund, füüsiliste, vaimsete, sotsiaalsete ja hingelis-moraalsete muutuste oskuste ja võimete omamine oma elustiilis.
Motivatsioon tervislikuks eluviisiks Tervisliku eluviisi motivatsiooni kujundamine õpilaste seas on personaalselt areneva hariduskeskkonna loomine, mis moodustab aktiivse elupositsiooni väärtusorientatsioonide ja hoiakute süsteemi, positiivse motivatsiooni enesearenguks ja enesetäiendamiseks, enesetäiendamiseks. vastutus oma saatuse ees, huvi toetada oma tervet kuvandielu.
Tervisemotivatsiooni kujunemise põhimõtted Vanusepõhimõtted, mille järgi tervisemotivatsiooni kasvatamine peab algama varases lapsepõlves Tegevuspõhimõtted, mille järgi tervisemotiiv tuleks luua läbi tervist parandavate tegevuste enda suhtes.
Käitumisvormid 1. Positiivsete psühholoogiliste emotsioonide kujundamine kõigis eluvaldkondades (töö, igapäevaelu, peresuhted, rakendamine avalikus ja kultuurielus) ja optimistlike vaadete kujundamine. 2.Motoorne aktiivsus. 3.Töötegevuse korraldamine maksimaalse efektiivsusega, mis võimaldab realiseerida ja peegeldab iga inimese olemust. 4. Rütmiline elustiil eeldab bioloogiliste rütmide järgimist nii igapäevaste biorütmide kui ka vanusega seotud vajaduste osas. 5. Halbadest harjumustest keeldumine, ajaeelarve ratsionaalne korraldamine ja jaotamine koos aktiivse puhkuse vahendite ja meetodite kohustusliku kasutamisega.
Kas on siis mingid motiivid tervislikuks eluviisiks? Inimeste julgustamine tervislikule eluviisile on raske, võiks öelda, võimatu ülesanne. Inimesele saab selgitada mõne tegevuse vajalikkust, kuid teda on väga raske tegutsema sundida. Sellega seoses nõuab õpilastes tervisliku eluviisi motivatsiooni kujundamine pingutust. Kuna nende jõupingutuste mõju prognoositakse tulevikku ja igaüks ei suuda seda probleemi üksi lahendada, on vaja suunata haridussüsteem õpilaste tervisekultuuri arendamisele. Alustada tuleb tervislikesse eluviisidesse suhtumise kujundamisest.
Oma tervise kaitsmine on meist igaühe kohustus ja me ei tohiks seda vastutust teistele kanda. Tahaks uskuda, et olles õppinud oma tervist väärtustama ja selle eest hoolt kandma, on õpilased oma lähedaste ja ka võõraste suhtes tähelepanelikumad, ei lähe kunagi hätta sattunud inimesest mööda ning on kindlalt veendunud mõlema puutumatuses. enda ja teiste väärikust ja heaolu.
Tänan tähelepanu eest!!!
Koolilaste tervist mõjutavad tegurid. ENDOGEENNE (sisemine): 1. Õpilase arengu ealised omadused; 2.Poiste ja tüdrukute soolised erinevused ; 3. Pärilik geneetiline: -seotud kehatüübi, temperamendi jms; - individuaalne. 4.Lapse arengulugu: -arenguhäired; - varasemad haigused ja vigastused.
Igapäevane rutiin Lastele vanuses 4 kuni 7 aastat (koolieelikud) Äratus Hommikusöök enne Protseduurid, jalutuskäik Lõuna enne Vaikne tund Pärastlõunane suupiste Muusikatunnid, jalutuskäik, vaba aja tegevused Õhtusöök Vaiksed tegevused, vaba aja tegevused Õhtused protseduurid Tuled väljas
Lastele vanuses 7-8 aastat (noorematele koolilastele) 7-00 Ärkamine ja ärkamine Hommikuvõimlemine, karastusprotseduurid (dušš, dušš), pesemine, riietumine, voodi tegemine Koolitee (jalutuskäik) Õppetunnid koolis, hommikusöök suurel vaheajal, tunniväline tegevus, sotsiaaltöö Koolitee (jalutuskäik) Lõunasöök Pärastlõunane puhkus, uni (7-aastastele lastele) Õues viibimine, jalutamine, õuesmängud ja meelelahutus (suusad, uisud, kelgud, lapta jne) Tundide ettevalmistamine Õues viibimine Õhtusöök ja vabad tegevused (joonistamine, kujundamine, tikkimine, kirjanduse lugemine), pere abistamine magamaminekuks valmistumine, riiete ja jalanõude kordaseadmine, toa õhutamine uni
"Elustiil ja tervis" - Noh, kõik teavad, et alkohol hävitab maksa. Ilma selliste ideedeta on sotsiaaltöö poolik. Tervise ja tervisliku eluviisi sotsiaalsed aspektid. Halbade harjumuste tagasilükkamine. Tervist mõjutavad käitumuslikud tegurid: Ratsionaalne toitumine. Pealegi sureb suurem osa ägeda müokardiinfarktiga patsiente arstiabi ootamata.
"Tervisliku eluviisi kujundamine" - Tervisliku eluviisi kujundamine: positiivne orientatsioon hariduses. Põhjus-tagajärg seoste tuvastamine süsteemis “Tervis ja elustiil”. Ratsionaalne igapäevane rutiin. Teadmiste kujunemise järjepidev protsess. Interdistsiplinaarne kooliprogramm “Tervis” iseseisva õppeaine asemel (tervisetunnid).
“Tervislikust eluviisist” – naer ei jää meist maha! Kui tahad olla tark, jookse! "Tervisliku eluviisi kujundamine." Spordil pole piire ega vahemaid! Ma valin elu! Kui tahad olla tugev, jookse! Sport annab õnne, sõprust ja armastust! "TOIT on inimese jaoks oluline energia- ja jõuallikas." Karastus! -lumega pühkimine -kontrastdušš -talvel jääaugus ujumine.
“Tervislik eluviis koolis” - Kooliruumide hubasus ja mugavus aitavad kaasa õpilaste positiivsele emotsionaalsele meeleolule. Hoki. Tervislike eluviiside kool. Spordisektsioonide ja -klubide võrgu laiendamine. Noorema põlvkonna tervis on kõige pakilisem probleem. Tervisliku eluviisi materiaalne ja tehniline baas.
"Terve inimese elu" - terve selgroog. Punkt asub sisemise pahkluu kohal (ilu jaoks). Vastsündinud noor hing sünnitab noore, terve, tugeva pea. Hoida külmkapis. “Vastsündinud noorus voolab mulle näkku. Lõug rinnale – pea pöördub külgedele – ole ettevaatlik!!! Minu nägu on uus, sünnib uus – vastsündinu.
“Inimese tervise komponendid” – erinevate inimeste suhtumine tervise hoidmisse ja edendamisse. Maailma Terviseorganisatsiooni määratlus. ? Sotsiaalne heaolu. Tervisliku eluviisi vaimsed komponendid. Füüsiline heaolu. Mis on heaolu, õnn? Vaimne. Mis on tervis? Vastuolu. Tervisliku eluviisi sotsiaalsed komponendid.
Teemas on kokku 34 ettekannet
Ettekanne “Tervise kaleidoskoop” Eesmärk: Arendada lastes motivatsiooni tervislike eluviiside oskusteks läbi traditsioonide ja kultuuriväärtuste tervise valdkonnas. Lõpetanud: Skorobogatko Elena Aleksandrovna Lapse tervis on ennekõike, Maa rikkus ei asenda tervist, keegi ei müü seda, nagu su süda, nagu su silm.
Eesmärgid Luua vajadus tervisliku eluviisi järele. Kujundada lastes arusaama tervise sõltuvusest kehalisest aktiivsusest ja karastumisest. Kujundada teadlik suhtumine oma tervisesse ja kasutada olemasolevaid viise selle tugevdamiseks. Juhtige laste tähelepanu sellele, et füüsiline aktiivsus on üks hea tervise allikaid. Laiendage laste arusaamist ja teadmisi erinevate füüsiliste ja sportlike harjutuste kohta. Tutvustada lastele vitamiinide ja mineraalainete tähtsust inimese elus, tugevdada ettekujutust tervise vaimsetest ja moraalsetest alustest.
Tervislik eluviis on lapse harmoonilise arengu aluseks ning mida varem hakatakse inimeses juurduma tervislikke harjumusi ja rutiine, seda tõhusamaks muutub tervisliku eluviisi kasvatamine
Organiseeritud motoorne tegevus lasteaias Hommikused harjutused (iga päev) Kehalise kasvatuse tunnid (2 korda nädalas) Õuemängud esimesel ja teisel jalutuskäigul (igapäevaselt) Iseseisev motoorne tegevus erinevate kehalise kasvatuse abivahenditega: - hommikul - peale hommikusööki - jalutuskäigul - pärast und - teisel jalutuskäigul Põhi- ja mängutegevused Karastus: - tervisekõnnid, iga päev - jaheda veega pesemine enne söömist, pärast iga käte määrdumist - suu loputamine pärast iga sööki ja pärast magamist toatemperatuuril veega (jahe) - õhuvannid pärast und, kehalise kasvatuse tunni ajal - tavatingimustes paljajalu kõndimine ja pärast und mööda ribilisi radu, kehalise kasvatuse tundides (aeg pikeneb järk-järgult)
Toitumine Eelkooliealise lapse toitumine peaks olema: Esiteks täisväärtuslik, sisaldama vajalikes kogustes valke, rasvu, süsivesikuid, mineraalaineid, vitamiine ja vett. Teiseks mitmekesine, mis koosneb taimse ja loomse päritoluga saadustest. Mida mitmekesisem on menüüs sisalduvate toodete komplekt, seda täielikumalt on toiduvajadus rahuldatud. Kolmandaks, healoomuline – ei sisalda kahjulikke lisandeid ja patogeenseid mikroobe. Toit ei peaks olema mitte ainult maitsev, vaid ka ohutu. Neljandaks on küllastustunde tekitamiseks piisav kogus ja kalorisisaldus. Toitumine, mida koolieelik saab, ei pea katma ainult tema kulutatud energiat, vaid andma ka keha kasvuks ja arenguks vajalikke materjale.
Kuidas korraldada lapsele aktiivset elustiili. Tervishoiuministeeriumi sõnul peaksid lapsed ja noorukid pühendama kehalisele tegevusele vähemalt 60 minutit päevas. See muidugi ei tähenda, et laps peaks iga päev spordiosakonda minema, piisab, kui minna lapsega jalutama või jalgrattaga sõitma või mingeid õuemänge mängima. Lisaks võimaldab lapsega koos mängimine veeta rohkem aega koos lapsega.
Kuidas tagada oma lapsele õige toitumine Pool lapse toidust peaks koosnema tärklisevabadest köögiviljadest (tomatid, kurgid, porgandid, kapsas, spargelkapsas, spinat, kaunviljad jne) Veerand lapse toidust peaks sisaldama tärkliserikkaid toite (tervet teraviljaleib, kartul, mais, herned, teravili, riis jne) Ülejäänud osa toidust peaks sisaldama tailiha (kana, kalkun, kala või lahja veiseliha). Kõigele sellele lisa puuvilju ja madala rasvasisaldusega piima.
Mitu tundi päevas peaks laps magama? Piisav uni on tervisliku eluviisi lahutamatu osa nagu toitumine ja füüsiline treening. Laps, kes saab piisavalt puhata, on tavaliselt õnnelikum ja tervem kui tema magamata jäänud eakaaslased. Kooliealised lapsed peaksid magama 9-10 tundi päevas.
Sihtmärk : välja töötada tegevuste komplekt, mis motiveerib kooliõpilasi tervislikule eluviisile.
Hüpotees: Kooliõpilaste tervislikule eluviisile motiveerimiseks on võimalik välja töötada tegevuste komplekt.
Ülesanded :
1) uurima, mida tähendab mõiste „tervis”;
2) selgitada välja Venemaa koolinoorte terviseseisund;
3) viia läbi küsitlus, mille põhjal analüüsida koolinoorte suhtumist oma tervisesse;
4) mõistab tervisliku eluviisi mõistet ja selle komponente;
5) välja selgitada, mida tähendab mõiste “motivatsioon”.
6) töötab välja meetmete kompleksi.
Asjakohasus : ametliku statistika kohaselt on praegu meie riigis kodanike pühendumus tervislikele eluviisidele äärmiselt madal. Halbade harjumuste levik noorema põlvkonna seas ja venelaste tervisliku eluviisi põhiprintsiipide eiramisega kaasnev terviseseisundi halvenemine nõuavad tõhusate meetmete otsimist, et luua motivatsiooni tervist säästvaks käitumiseks. Noorema põlvkonna tervis määrab ühiskonna arengutaseme. Hinnates laste tänast tervist, saame prognoosi riigi heaolu kohta tulevikuks.
Edusammud .
1. Töötades erinevate allikatega, analüüsime mõistet “tervis”.
Tervise mõistet defineerivad erinevad spetsialistid erinevalt. Füsioloogid usuvad, et tervis on inimese võime optimaalseks sotsiaalseks tegevuseks maksimaalse elueaga.
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) 1948. aasta põhikiri määratleb tervist kui "täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisundit, mitte ainult haiguse või puude puudumist".
V. P. Kaznacheev (1978) sõnul on tervis füsioloogiliste, bioloogiliste ja vaimsete funktsioonide, optimaalse töö ja sotsiaalse aktiivsuse säilitamise ja arendamise protsess aktiivse loomingulise elu maksimaalse kestusega.
A. G. Shchedrina pakub välja järgmise sõnastuse: „Tervis on terviklik mitmemõõtmeline dünaamiline seisund (sh selle positiivsed ja negatiivsed näitajad), mis areneb... konkreetse sotsiaalse ja ökoloogilise keskkonna tingimustes ning võimaldab inimesel... teostada oma bioloogilised ja sotsiaalsed funktsioonid.
Seega on tervis elu peamine väärtus, mis asub inimvajaduste hierarhias kõrgeimal tasemel. Tervis on inimese õnne üks olulisemaid komponente ning eduka sotsiaalse ja majandusliku arengu üks juhtivaid tingimusi. Intellektuaalse, moraalse, vaimse, füüsilise ja reproduktiivse potentsiaali realiseerimine on võimalik ainult terves ühiskonnas.
2. Selgitame välja vene koolinoorte tervisliku seisundi praegusel ajal, kasutades selleks usaldusväärsetest allikatest pärit materjale.
Meie riigi noorema põlvkonna tervislik seisund on tõsine riiklik probleem, mille lahendamine määrab suuresti ühiskonna edasise majandusliku ja sotsiaalse heaolu. Negatiivsed muutused on muutunud jätkusuutlikuks eelkõige laste ja noorukite tervises.
Ametlik statistika näitab jätkuvalt kurjakuulutavalt, et kooliõpilaste tervis halveneb.
Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia tervisekaitse teaduskeskuse laste ja noorukite hügieeni ja tervisekaitse uurimisinstituut märgib, et laste tervises viimastel aastatel toimunud negatiivsete muutuste tunnused on järgmised:
- Absoluutselt tervete laste arvu märkimisväärne vähenemine. Seega õpilaste hulgas ei ületa nende arv 10-12%.
- Funktsionaalsete häirete ja krooniliste haiguste arvu kiire kasv. Viimase 10 aasta jooksul on kõigis vanuserühmades funktsionaalsete häirete esinemissagedus suurenenud 1,5 korda, krooniliste haiguste sagedus - 2 korda. Kroonilised haigused on pooltel 7–9-aastastel koolilastel ja üle 60% gümnaasiumiõpilastest.
- Kroonilise patoloogia struktuuri muutused. Seedeelundite haiguste osakaal on kahekordistunud, lihasluukonna 4 korda (skolioos, osteokondroos, lamedate jalgade komplitseeritud vormid), neeruhaigused on kolmekordistunud.
- Mitmikdiagnoosiga koolilaste arvu kasv. 7–8-aastastel koolilastel on keskmiselt 2 diagnoosi, 10–11-aastastel 3, 16–17-aastastel 3–4 diagnoosi ning 20%-l keskkoolinoorukitest on esinenud 5 või enamat funktsioonihäiret ja kroonilisi haigusi. haigused.
Sellel olukorral on mitu põhjust ja paljud neist on seotud kooliga. Koolilaste tervise arengu peamisteks kooliga seotud riskiteguriteks on ennekõike sanitaarse ja epidemioloogilise heaolu mittejärgimine haridusasutustes, kehv toitumine, õppe- ja puhkerežiimi hügieeninormide mittejärgimine, magamine ja kokkupuude õhuga. Õppekavade maht ja nende infosisu ei vasta sageli kooliõpilaste funktsionaalsetele ja ealistele võimalustele. Kuni 80% õpilastest kogeb pidevalt või perioodiliselt akadeemilist stressi. Kõik see koos une ja kõndimise kestuse lühenemisega ning kehalise aktiivsuse vähenemisega avaldab negatiivset mõju arenevale organismile. Samuti mõjub tervisele halvasti vähene füüsiline aktiivsus. Selle puudujääk on juba algklassides 35–40 protsenti ja gümnaasiumiõpilastel 75–85 protsenti.
Koolilaste kehv tervis tuleneb suures osas ebapiisavast kirjaoskusest õpilaste endi ja nende vanemate tervise hoidmise ja tugevdamise küsimustes. Lisaks on kooliõpilaste (keskkooli) tervise halvenemise oluliseks põhjuseks kahjulikud tegurid - suitsetamine, alkohol.
3. Viime läbi koolinoorte küsitluse ja analüüsime saadud vastuste põhjal nende suhtumist oma tervisesse.
Enesealalhoiu motivatsioon.
See toimib peamiselt oluliste terviseprobleemide või ohtlike asjaolude korral. Tõenäoliselt ei söö anafülaktilise šoki läbi põdenud allergik šokolaadi, kui ta mäletab selgelt, et just see toode põhjustas eluohtliku seisundi. Ükskõik kui maitsev delikatess ka poleks, ei tekita see sellisele inimesele kiusatust.
Just enesealalhoiu motivatsioon võib olla määravaks uimastitarbimisest loobumisel. Kui laps teab lapsepõlvest saadik “noorte” surmade sagedust narkomaanide seas, siis võib see olla tugev motiveeriv jõud.
Enesealalhoiu motivatsiooni ebamõistliku kasutamise katsed võivad aga tuua ainult kahju: suitsetamise surmaohust rääkiv vanem ei saa kauaks "lapse pead lollitada": nähes, kui palju erinevas vanuses inimesi suitsetab ja juhib edasi. aktiivne elu, kaotab õpilane ainult usalduse vanema vastu ja see muudab edasised haridusalased jõupingutused kasutuks. Suitsetamise ohtudest rääkides on parem keskenduda sõltuvusele endale kui vabaduse kaotusele ja suitsetajate terviseprobleemidele.
Samuti tuleb meeles pidada, et laste motivatsioon enesealalhoiuks on suhteliselt madal: lapsed “kantavad sageli roosasid prille” ja on kindlad, et nendega ei saa midagi hullu juhtuda.
Motivatsioon alluda ühiskonna reeglitele.
Lapsel, nagu enamikul täiskasvanutel, on raske leppida ümbritsevate inimeste poolt tema isiksuse tagasilükkamisega. Näiteks paljud hügieeniprotseduurid põhinevad sellel.
Just tänu seda tüüpi motivatsioonile võib lapse keskkond tema elustiili oluliselt mõjutada. See muutub kõige olulisemaks noorukieas, kui koolilapsed, kes suhtlevad lähedastes rühmades, võtavad omaks üksteise harjumused ja eelistused. Sellega seoses võib tugevate sportlike hoiakutega ettevõttest saada suurepärane alus koolilapse tervisliku eluviisi kujundamisel.
1. Motivatsioon naudinguks.
Nauding tervest kehast on tugev stiimul järgida tervisliku eluviisi reegleid. Haige laps ei saa oma südameasjaks joosta ja mängida ning see motiveerib teda käituma korrektselt, eesmärgiga kiire paranemine.
2. Motivatsioon sotsialiseerumiseks.
Soov hõivata ühiskonnas kõrgemal tasemel võib olla kahetise tähendusega. Asotsiaalses seltskonnas hakkab teismeline suitsetama ja õlut jooma, et olla "oma omadest". Kuid positiivse suhtluse olukorras püüab teismeline saavutada parimat füüsilist vormi ja enesetäiendamist.
3. Seksuaalne motivatsioon.
Asjakohane keskkooli- ja keskkooliõpilastele. Oma keha atraktiivsemaks muutmine, samuti seksuaalse jõu eest hoolitsemine (poiste puhul) võivad olla tervisliku eluviisi otsustavaks motiveerivaks teguriks.
Atraktiivsete materiaalsete tingimuste loomine.
Ostke naljakaid koomiksitegelase kujutisega hambaharju, ostke sportimiseks kauneid riideid ja aksessuaare, valige moodsas spordikeskuses spordiosakond, valmistage maitsvat ja visuaalselt atraktiivset tervislikku toitu - kõike, mis on ilus, meeldiv silmale, kuulmisele ja katsumisele. võib saada täiendavaks (kuid mitte peamiseks) stiimuliks tervislikule eluviisile.
Õpetajal on suur roll lapse tervisliku eluviisi motiveerimisel, sest Koolilapsed veedavad kõige rohkem aega õppimisele. Seetõttu peaksid igal õpetajal olema teadmised ja oskused, mis aitavad lapsi tervisliku eluviisi poole suunata. Seda saab teha mitmel viisil, näiteks matemaatikatundides tervisealaste ülesannete lahendamine, kirjandustundides terviseteemaliste ilukirjandusteoste õppimine, klassiväliste tegevuste läbiviimine, mille eesmärk on näidata õpilastele, milleni tervislike eluviiside reeglite mittejärgimine võib kaasa tuua, spordi korraldamine. Tervislikule eluviisile pühendatud üritused
Järeldus: seega saime välja töötada komplekti tegevusi, mis motiveerivad koolilapsi tervislikke eluviise järgima, st hüpotees on tõestatud.
Allikad.
Laadimine...
